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4 jours pour prendre soin de soi : méditation, qi-gong, SPA (hammam, sauna, jacuzzi), au calme , au contact de la nature…
Venez puiser dans la puissance de la tranquillité … un stage idéal pour se relaxer, apaiser l’esprit et recharger ses batteries.
Ce stage se déroule dans un endroit reculé, au calme. Vous profiterez de l’air frais et sain de la montagne, du SPA avec jacuzzi, piscine, sauna, bains nordiques, … et aussi des pratiques méditatives et ressourçantes… Cela sera aussi l’occasion de libérer les tensions :
- Apporter le calme en soi, avec la méditation de pleine conscience
- Faire circuler votre énergie vitale avec le Qi-Gong, Yoga en conscience, des exercices énergétiques.
- Faire briller la lumière en soi avec des méditations et exercices énergétiques basés sur l’amour, le cœur.
- Ressentir ce qui se manifeste en soi (dans son corps, le mental, les émotions…) et y apporter de la douceur bienveillante.
- Pratiquer la méditation marchée, dans les paysages magiques des Pyrénées.
Vous aimerez ce stage ressourcement pour :
- Méditation de pleine conscience, et exercices issus du cycle de réduction du stress MBSR
- Exercices de Qi-gong cranio-sacré, pour réveiller le corps le matin, et pour fluidifier la circulation de l'énergie en soi
- Exercices de respiration pranayama et méditations spécifiques, pour apaiser le mental, et pour nourrir le cœur
- SPA sur place, tous les jours à 18h pour finir la journée en douceur
- Marche en conscience en montagne
- Temps d'échange pour accueillir e qui est présent, et exercices adaptés aux thématiques remontées.
- Automassages venant du Chi Nei Tsang, une pratique de massage du ventre permettant de libérer les émotions enfouies
- des exercices de Yoga en douceur
- Le lieu de pratique sera dans une yourte, sur le lieu qui nous accueille. Le SPA est également présent sur les lieux.
- L'hébergement se fait directement sur le lieu. Nous réserverons pour vous la chambre (en prenant à l'avance vos demandes particulières), mais le paiement sera à leur faire à eux directement
- Les repas seront pris ensemble sur place. Ils seront préparés par nos hôtes et sont compris dans le prix.
- 2 animateurs pour accueillir le groupe
- Mathilde METAYER, instructrice certifiée en pleine conscience, et formée au Chi Nei Tsang
- Wilfried PÂRIS, coach, énergéticien, et animateur de stages en développement personnel
- Prochaine date : à définir précisément mais probablement en mai 2023
- Taille du groupe : de 4 à 10 personnes
- Le lieu : au Solayan, dans les Pyrénées
Les prix pour le stage ressourcement en pays cathare
Inscriptions & pré-réservations
Les dates actuelles ne sont pas encore précisément définies, mais ce sera probablement durant le weekend de la pentecôte. Si vous voulez être tenu informé, laissez-moi un message directement depuis la page Contact.