Soulager une sinusite de manière naturelle

La sinusite est une inflammation des muqueuses qui recouvrent l'intérieur des sinus. Du mucus commence par remplir les sinus et finit par s'infecter. Cela arrive le plus souvent après un rhume. Les symptômes de la sinusite sont une congestion nasale accompagnée de douleur dans la région du nez et des maux de tête. Elle génère une vraie souffrance, et une gêne au quotidien quand on la subit.

La sinusite peut avoir plusieurs origines, donc c’est important de la prendre en compte de manière globale, pour pouvoir adapter l’intervention. Voici comment soulager une sinusite de manière naturelle, en s’appuyant sur l’esprit, l’énergie et le corps. Cela permettra de réduire l'intensité de ses symptômes, mais ne remplace pas une consultation chez un médecin.

La sinusite est une inflammation des muqueuses qui recouvrent l'intérieur des sinus. Du mucus commence par remplir les sinus et finit par s'infecter. Cela arrive le plus souvent après un rhume. Les symptômes de la sinusite sont une congestion nasale accompagnée de douleur dans la région du nez et des maux de tête. Elle génère une vraie souffrance, et une gêne au quotidien quand on la subit.

La sinusite peut avoir plusieurs origines, donc c’est important de la prendre en compte de manière globale, pour pouvoir adapter l’intervention. Voici comment soulager une sinusite de manière naturelle, en s’appuyant sur l’esprit, l’énergie et le corps. Cela permettra de réduire l'intensité de ses symptômes, mais ne remplace pas une consultation chez un médecin.

Utiliser l’esprit pour soulager une sinusite de manière naturelle

Utiliser l’esprit pour soulager une sinusite de manière naturelle

Les maux physiques étant souvent des reflets des maux de l’esprit, intéressons-nous à la symbolique de la sinusite. La cause du problème met souvent en avant une irritation à l’encontre d’une personne proche. Cela peut aussi être en lien avec une situation ou une relation dans laquelle on a de la difficulté à s’adapter ou qui ne nous convient pas. Elle est donc le symbole d’une colère refoulée. Cela peut être par exemple :

  • Ne plus pouvoir sentir quelqu’un. « Avoir quelqu’un dans le nez »
  • Conflit de direction, difficulté d’orientation.
  • Saturation émotionnelle, besoin de sortir de schémas trop rigides.

Ce que vous pouvez faire, c’est donc d’identifier l’émotion et la personne, l’accepter et lâcher-prise. Une pensée positive que vous pouvez adapter est :

Je déclare que la paix et l’harmonie sont en moi et m’entourent à chaque instant. Tout est bien.

Utiliser l’énergie pour soulager une sinusite de manière naturelle

Utiliser l’énergie pour soulager une sinusite de manière naturelle

Utiliser l’énergie pour soulager la sinusite peut se faire de plusieurs façons. Tout d’abord, je peux vous faire un soin à distance. Mais vous pouvez aussi utiliser la respiration ou le yoga pour vous accompagner. Le plus vous « renforcez »l’énergie le mieux c’est évidemment. Un soin, la respiration, le yoga… tout est complémentaire.

Voici une méditation guidée pour soulager les sinus :

Je vous propose l’exercice de respiration suivant :

Asseyez-vous confortablement et détendez vos épaules. Prenez quelques respirations profondes par le nez pour vous détendre. Commencer à souffler le souffle en expirant rapidement et avec force par le nez en courtes rafales, en visant une expiration par seconde. Effectuez 10 exhalaisons, puis détendez-vous pendant 30 secondes, en respirant normalement. Répétez le souffle du soufflet pour 20 expirations, puis détendez-vous pendant 30 secondes supplémentaires. Enfin, viser 30 exhalaisons rapides.

Astuce : pratiquez la respiration profonde dans une douche chaude pour lutter contre la sinusite. Respirer la vapeur de la douche peut aider à réduire la douleur des sinus et à relâcher le mucus, aidant à soulager la pression des sinus et à combattre les infections chroniques des sinus.

Et pour ce qui est du yoga, je vous invite à découvrir une pratique chez Yogamrita.

Booster le corps pour soulager une sinusite de manière naturelle

Au niveau de l’alimentation 

Il faut éviter les aliments qui permettent la formation de mucus. Cela englobe : les produits de boulangerie, les œufs, le chocolat, les aliments frits et transformés, le sucre et les produits laitiers.

Et pour aider à dissoudre et éliminer l’excès de mucus, n’hésitez pas à rajouter du paprika, de l’ail, de l’oignon et du raifort dans vos soupes ou bien dans vos plats. Il existe une solution très puissante qui permet de drainer nos sinus. Elle consiste à manger un mélange de radis haché avec du jus de citron (une cuillère à café suffira). Il faudra par contre s’assurer d’être à côté d’un évier lorsque le nez commencera à couler.

Il est très important de boire beaucoup d’eau de qualité pure, au moins 2L par jour. Cela aidera à fluidifier le mucus.

Nettoyer le nez

Enfin, nettoyer le nez est aussi important. Méthode peu connue en France, vous avez le Neti. C’est très efficace pour nettoyer et ouvrir les fosses nasales. Pour le préparer :

  • Vous devez dissoudre une cuillère à café de sel de mer dans 2 tasses d’eau chaude.
  • Ensuite, placez-vous au-dessus d’un évier et remplissez le pot Neti avec une tasse d’eau.
  • Mettez l’embout du pot dans l’une de vos narines. Penchez votre tête d’un côté et laisser l’eau s’écouler par la cloison nasale.
  • Faites attention, il ne faut pas incliner la tête en arrière ni faire un mouvement vers le haut ! Sinon, l’eau s’en ira vers la gorge.
  • Remplissez le pot Neti avec la deuxième tasse et répétez l’opération avec l’autre narine.
>