Ressourcement au cœur des montagnes

Venez puiser dans la puissance de la tranquillité ... un stage idéal pour se relaxer, apaiser l'esprit et recharger ses batteries.

350€ d'animation + 399€ pension complète

Durée : 5 jours sur place
Prérequis : aucun, le stage est accessible à tous.
Modalités : stage tout inclus, mais vous pouvez ramener vos tapis de yoga et coussins de méditation.

ressentir la tranquilité, respirer la sérénité

Venez respirer l'air frais et sain de la montagne, et profiter d'un SPA avec jacuzzi, piscine, sauna, bains nordiques, ... Cela sera aussi l'occasion de libérer les tensions :

  • Apporter le calme en soi, avec la méditation de pleine conscience
  • Faire circuler votre énergie vitale avec le Qi-Gong, Yoga en conscience, des exercices énergétiques.
  • Faire briller la lumière en soi avec des méditations et exercices énergétiques basés sur l'amour, le cœur.
  • Ressentir ce qui se manifeste en soi (dans son corps, le mental, les émotions...) et y apporter de la douceur bienveillante.
  • Pratiquer la méditation marchée, dans les paysages magiques des Pyrénées.

Ressourcement au cœur des montagnes : au programme

des temps calmes et d'autres en mouvement

Pratiquer des moments de travail sur soi, en se mettant à l'écoute de ce qui est présent, à l'écoute de ses ressentis... observer le va et viens des pensées, là dans l'instant présent, écouter le corps, ... Mais aussi des moments en mouvement, avec de la marche en conscience dans la belle nature des Pyrénées, de la pratique de Yoga en conscience, de Qi-Gong... L'idée est d'équilibrer les moments Yin et Yang, pour que ça puisse nous nourrir de manière équilibrée, et ainsi d'apporter des bienfaits à son masculin et à son féminin.

des moments en groupe et d'autres pour soi

Etre présent à soi et être dans une posture d'écoute bienveillante, c'est une double richesse que l'on propose de cultiver aussi durant le stage. Ainsi nous alternerons des moments de partage, où chacun sera libre de prendre la parole ou non. Ces temps d'échange permettront de déposer ce qui est présent, et de voir l'évolution au fil des jours. Et nous proposerons aussi des moments en solitude, des moments calmes où chacun sera libre de faire ce qui est bon pour lui : marcher seul, se reposer, profiter du soleil, lire...

des ateliers concrets pour repartir avec des outils qui vous correspondent

Il nous semblait important de proposer des exercices concrets pour que vous puissiez repartir avec votre mallette à outil, en ne prenant que ce qui résonne pour vous... Aussi on vous proposera un atelier "mantra du jour" pour que chaque jour vous puissiez construire le mantra qui vous convient et pour que vous le répétiez dans la journée. Cela participera au travail que nous ferons, en douceur... Des exercices simples de respiration, d'énergétique, de méditation, ... seront comme autant d'outils que vous pratiquerez et qui pourront prolonger l'expérience au-delà du stage. Comme un cadeau que vous vous ferez un peu tous les jours.

Mathilde BOURET

Journée type du stage "Ressourcement au coeur des montagnes"

7h00 - 8h00 : Réveil corporel - Qi Gong
8h00 - 9h00 : Petit déjeuner
9h00 - 10h00 : Temps libre / préparation
10h00 - 10h45 : Scan corporel - Pleine conscience - et temps d'échange
10h45 - 11h00 : Pause boisson chaude
11h00 - 11h45 : Alternance entre Yoga en conscience et Qi-gong cranio sacré
11h45 - 12h30 : Atelier mantra
12h30 - 13h30 : Déjeuner
13h30 - 15h00 : Temps libre, option pour soin individuel (Chi Nei Tsang, ou énergétique)
15h00 - 16h30 : Marche en conscience, dans les montagnes, puis étirements
16h30 - 16h45 : Pause boisson chaude
17h00 - 19h00 : SPA (jacuzzi, bain nordique, piscine)
19h30 - 20h30 : diner
21h00 - 22h00 : Temps d'échange et méditation de pleine conscience

Informations sur le prochain stage "Ressourcement au coeur des montagnes"

Le lieu : Le stage se déroule au Solayan, dans les Pyrénées.

La date : prochaine session du mercredi 25 mai entre 17h et 19h, jusqu'au dimanche 29 mai 2022 à 17h.

Le prix :

  • 350€ pour l'animation : nous envoyer le chèque pour réserver votre place 
  • 399€ pour l'hébergement et la pension complète, chèque à nous faire parvenir à l'ordre du Solayan. Nous les tenons informer des participants, aussi vous n'aurez pas à réserver votre hébergement auprès d'eux.
  • Des soins en complément peuvent être réalisés : soin énergétique directement avec moi (50€), massage Chi Nei Tsang avec Mathilde (50€), mais également des massages bien-être, à réserver au Solayan.


Hébergement : Les chambres seront partagées pour la plupart. Quelques chambres existent pour les couples. Informez-nous au préalable de vos souhaits, et nous verrons ce qu'il est possible de faire avec le Solayan.

Le groupe : un groupe de 12 personnes maximum.

Modalités d'inscription : remplir le formulaire en cliquant sur le lien ci-dessous. Vous enverrez ensuite un chèque pour valider votre inscription à Mathilde METAYER, 3 Rue Jean Monnet, Appartement 17, 44980 Sainte-Luce-Sur-Loire. Les chèques ne seront encaissés qu'à l'issue du stage. 

Les animateurs de ce stage

Wilfried PÂRIS

Wilfried PÂRIS

Maître enseignant Reiki Usui, Praticien en Qi-Gong medical, Coach "Energy leasdership", Organisateur de retraites spirituelles, Enseignant en énergétique.

Mathilde BOURET

Mathilde METAYER

Instructrice en méditation pleine conscience, accompagnatrice bienveillante en individuel et en groupe.

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